【产妇可以吃羊肉吗】
时间:2016-08-08 分享:次 作者:爱上羊肉汤
导读:【产妇可以吃羊肉吗】产妇是指刚分娩和哺乳期的女性,此时的女性朋友体质比较差,身体消耗大,需要补充营养,满足身体需要及宝宝对母乳的需求。羊肉是一种富含蛋白质、暖性的肉类,是冬季进补、补虚的好食品。很多人对羊肉不是很了解,不知道产妇可不可以吃羊肉?其实,产妇是可以吃羊肉的,吃羊肉还会补充营养,让身体快速恢复,好处多多。下面365养羊网美食小编就来给大家说说:
产妇能吃羊肉吗
产妇是可以吃羊肉的,产妇吃羊肉好处多多,不会有什么副作用,请各位产妇朋友方向。产妇吃羊肉可以补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。羊肉的温性可以对产妇起到温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳的作用,并且对治疗虚劳赢瘦,乳汁不下有一定功效。
任何好的东西吃多了也会有反作用,美味滋补的羊肉也是这样,羊肉性温,因此,不要吃的太多,每次吃一点就可以,产妇朋友最好是做点羊肉汤喝,这样即容易消化,也可以滋补身体,不至于吃多了导致上火。
另外,产妇朋友不建议吃太重口味的羊肉做法,如麻辣羊肉火锅、羊肉串、烤羊肉等,这些羊肉的做法尽量少吃,刺激性大了会影响哺乳期母乳质量。
适合产妇喝的羊肉汤
原料:
羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北茂50克。
做法:
(1)羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝。
(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅,加水上火同煲约10小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用。
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